got the munchies님의 저널, 2014년 01월 21일

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2014년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.1 kg 지금까지 감소한: 21.4 kg. 남은양: 15.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 21일:

894 kcal

지방: 52.97g | 단백질: 29.21g | 탄수화물: 83.48g. 아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Burger King Garden Side Salad, Ranch Salad Dressing. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Bun), Burger King Garden Side Salad, Ranch Salad Dressing. 간식/기타: Gala Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Pringles Baked Wheat Stix Crispy Cracker Pizza Sticks. 더보기

2466 kcal

운동: 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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