2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1772 kcal
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지방: 71.10g | 단백질: 96.87g | 탄수화물: 196.98g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Onions, Black Diamond Marble Cheese, Cucumber (with Peel), Radish, Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad. 저녁 식사: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Vegetable Spring Roll, Soy Sauce, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Potato, Becel Light Margarine. 간식/기타: Gray Ridge Jumbo Egg, Dairy Queen Vanilla Cone (Small). 더보기
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3761 kcal
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운동:
Weed trimming - 3 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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