2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1486 kcal
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지방: 64.53g | 단백질: 92.28g | 탄수화물: 135.29g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Sundown Vitamina C, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar. 점심 식사: Pronto Light Carne Assada Lagarto Ao Molho, Fugini Molho Madeira, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Batata Baroa, Batata Doce Cozida, Alface, Cenouras, Alface Americana, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4394 kcal
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운동:
운전 - 27 분, 책상 업무 - 16 시간, Google Fit - 7 시간 33 분. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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