2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
1580 kcal
|
지방: 72.14g | 단백질: 99.08g | 탄수화물: 137.14g.
아침 식사: Мёд, банан Мини, Агуша Молоко 3,2%, Nordic Гречневая Каша. 점심 식사: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Карат Творог Зерненый 4%, Орехи Кешью, Сыр, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. 간식/기타: Красная Цена Кешью Жареный, Абрикосы, Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. 더보기
|
|
2140 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
 댓글
Ирочка, приветики! Какая умничка! Топаешь потихонечку к своей цели! 😀👍💪А я пока чего то на месте топчусь.. Но уверена, чтоьэто временно! Удачи, Ириш, рада очень за тебя! 😀😀😀
2021년 05월 20일 작성이: Аленка Кузьмина
|
Аленушка, спасибо большое! Конечно временно, все сдвинется у тебя😉 Я больше месяца топталась на месте, и вот эту неделю вроде что-то происходит..а я и выводы делать боюсь🙈
2021년 05월 20일 작성이: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|