2014년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 64.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 21일:
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1286 kcal
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지방: 15.79g | 단백질: 51.73g | 탄수화물: 161.61g.
점심 식사: homemade healthy ham sandwich. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joes Trader joes pulled chicken breast w/rib meat & bbq, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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