2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
1654 kcal
|
지방: 92.65g | 단백질: 42.78g | 탄수화물: 156.29g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Bofrost Gemüsepuffer, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Alnatura Apfelmark. 저녁 식사: Mischkornbrot, Edeka Landjäger, Dulano Paprika Lyoner, Kerrygold Butter, Knäckebrot. 간식/기타: Bäcker Görtz Rahmkuchen, Wassermelone, Bäcker Görtz Rahmkuchen, K-Classic Milch 1,5% , Espresso, Zucker, Bofrost Gemüsepuffer. 더보기
|
|
1969 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|