2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
2519 kcal
|
지방: 109.98g | 단백질: 164.52g | 탄수화물: 217.81g.
아침 식사: Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çökelek. 점심 식사: Vince Şeker ve Çikolata Kaplı Draje Çeşitleri, Cumhuriyet Seçme Pastırma. 저녁 식사: Uno Sarı Buğdaylı Bakliyat Unlu Ekmek, Limon Suyu, Sirke, Soğan veya Taze Soğan, Sarımsak, Ceviz, Domatesler, Maş Fasulyesi, Zeytinyağı, Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç, Antrikot. 간식/기타: Uno Sarı Buğdaylı Bakliyat Unlu Ekmek, Cumhuriyet Seçme Pastırma, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Vince Şeker ve Çikolata Kaplı Draje Çeşitleri, Şölen Luppo. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|