2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1308 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 193.82g.
아침 식사: Pfirsiche, Erdbeeren, Weintrauben, Ananas, Banane, Äpfel. 점심 식사: Metzger Mailänder Salami, Frischkäse, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Semmel, Gelbe Paprika, Kohlrabi, Ranch Dressing, Tomaten, Möhren. 저녁 식사: Edeka Alaska Seelachs-Filets, Ofengemüse. 간식/기타: Apfelsaft. 더보기
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2201 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 모유 수유 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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