2014년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 21일:
|
708 kcal
|
지방: 31.62g | 단백질: 29.61g | 탄수화물: 71.77g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Eroski Fideo Cabellin, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Huevo Escalfado, Azucarera Azúcar Blanco, Danone Yoghourt Griego, Pan Blanco. 더보기
|
|
3074 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|