2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
1132 kcal
|
지방: 28.59g | 단백질: 75.35g | 탄수화물: 141.70g.
아침 식사: Termer Манго Цукаты, Сыробогатов Плавленый Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мексиканская Смесь, Макароны Отварные. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Творог 5%. 간식/기타: Musler Батончик Мюсли, Голден Яблоко . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|