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puh, hab es gestern Abend schon geahnt: die Socken haben ziemliche Abdrücke an den Beinen hinterlassen und beim aufwachen habe sich meine Hände dick angefühlt. Hoffentlich ist es nur Wasser und damit schnell wieder weg. Heute heißt es trinken, trinken, trinken!
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64.2 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1200 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 38.20g | 탄수화물: 151.27g.
아침 식사: 100% Vollkornbrot, Alnatura Streichcreme Aubergine, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Hafermilch, Kaffee. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Lidl Salatherzen. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Ja! Vollkorn Toastbrot, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Cucina Pesto Alla Genovese, GutBio Fusilli. 간식/기타: Langnese Cremissimo Schokoladentraum, Maxima Schoko Cappuccino. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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