2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1391 kcal
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지방: 25.70g | 단백질: 81.93g | 탄수화물: 209.46g.
아침 식사: Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Zafferano, Scotti Riso Chicchi Grossi. 저녁 식사: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale . 간식/기타: Nattura Protein Sport Chips, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Caffè Espresso. 더보기
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1583 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 요가 - 1 시간, 출근 - 3 시간 30 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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