2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
1927 kcal
|
지방: 107.74g | 단백질: 96.56g | 탄수화물: 143.64g.
아침 식사: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Зеленые Оливки, Форшмак, Жареное Яйцо. 점심 식사: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Кальмар Отварной, Окрошка на Кефире. 저녁 식사: Кальмар Отварной, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Подлива, Гречка Отварная. 간식/기타: ВкусВилл Шоколад с Кэробом "Фундук и Изюм", Азбука Вкуса Форшмак, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Сушеные Яблоки, Чай, Чай. 더보기
|
|
1896 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|