2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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37 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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473 kcal
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지방: 13.99g | 단백질: 58.78g | 탄수화물: 29.83g.
아침 식사: Nescafe Gold, Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Резной Палисад Творог 5%. 점심 식사: Морковь, Капуста Белокочанная, Nescafe Gold, Borges Оливковое Масло Classic, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. 저녁 식사: Borges Оливковое Масло Classic, Hortex Капуста Брокколи, Атлантическая Треска. 더보기
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1260 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 39 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 10 시간 1 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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