2014년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 21일:
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2511 kcal
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지방: 64.14g | 단백질: 68.42g | 탄수화물: 461.02g.
아침 식사: Fennel Seed, Kelp Seaweed, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Bills own home made 1oz Raw Ginger Juice organic, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Sue Bee Honey, Water, Spirulina Seaweed (Dried), Bananas, Cinnamon, Blueberries, Solgar Calcium Magnesium Citrate, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed. 점심 식사: Bar S 112g chipolte smoked sausage (2oz), Costco Sunrise Energy Bars with Omega-3, Scallions or Spring Onions, Onions, Kale, Trader Joe's Trader Joe's Organic Black Beans, Brown Rice. 저녁 식사: Nong Shim Hot & Spicy Noodle Soup Shin Cup. 간식/기타: Talenti Malaysian Mango Sorbetto. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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