|
Halten ist auch eine Kunst😇
🙋♀️Update:
🚴♀️geht so leidlich, für kurze Wege langt es,große 🚴♂️Touren müssen noch warten
Aber das neue Auto ist da 🥳 nun muss nur noch die Versicherung zahlen......🤢
Bleibt Gesund und freut euch: es ist schon Donnerstag 😉😊
|
110.4 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
1822 kcal
|
지방: 78.80g | 단백질: 71.15g | 탄수화물: 202.00g.
아침 식사: Nutella Nutella , Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Bioland Schifferbrot Roggen, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch. Second Breakfast: Seeberger Mandeln. 점심 식사: Kartoffelsuppe, Bioland Grobe Bratwurst, Dr. Oetker Mousse Zitrone. 저녁 식사: Nutella Nutella, Eierkuchen, Alnatura Apfelmark, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Edeka Reibekuchen, Arla Skyr Vanille . 간식/기타: Haribo Colorado. 더보기
|
|
3869 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 출근 - 8 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 쇼핑 - 30 분, Samsung Health - 10 시간 50 분. 더보기
|
안정된 체중
|