2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
1359 kcal
|
지방: 39.63g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 169.50g.
아침 식사: Maitokahvi, Nalle Neljän Viljan Puuro, Rasvaton Maito, Risetti Pellavansiemenrouhe. 점심 식사: Sipulit, Herkkusienet (Paistettu), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Paprika (Punainen). 저녁 식사: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keitetty Kananmuna, Herkkusieni. 간식/기타: Flora Margariini 60%, Leipomo Rosten Hoikka Ohut Täysjyväruispala, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Appelsiinit, Persikat, Leipomo Rosten Hoikka Ohut Täysjyväruispala, Flora Margariini 60%. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|