2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1428 kcal
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지방: 67.66g | 단백질: 75.12g | 탄수화물: 128.44g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Bionova Гранола Тропическая Мюсли без Сахара, Активия Йогурт Термостатный. 점심 식사: Салат Оливье, Перекресток Грейпфрут Красный, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические, Рисовые Чипсы с Морской Капустой с Острым Вкусом. 저녁 식사: Бургер Кинг Латте без Сахара, Белый Хлеб, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 간식/기타: Biotech USA Протеиновый Коктейль , Магнит Молоко 3,2%. 더보기
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2223 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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