2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1722 kcal
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지방: 59.49g | 단백질: 132.83g | 탄수화물: 169.78g.
아침 식사: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки. 점심 식사: Пшеничная Каша, Верес Горчица Французская, Сметана 15%, Зеленый Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Курица Вареная. 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Торт домашний. 더보기
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2010 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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