2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1482 kcal
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지방: 45.43g | 단백질: 97.00g | 탄수화물: 169.29g.
아침 식사: Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, Costco 半熟迷你麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, ON 乳清蛋白巧克力口味. 점심 식사: 白飯, 苦瓜, 卜蜂 去骨雞腿肉. 저녁 식사: 義美 鮮奶雞蛋布丁. 간식/기타: 紫番薯, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 海尼根 海尼根0.0零酒精. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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