2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1210 kcal
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지방: 69.98g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 81.46g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Telur Dadar, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), KFC Perkedel, Perkedel Kentang. 저녁 식사: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam Goreng, KFC Perkedel. 간식/기타: Rujak Buah. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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