2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
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1152 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 120.39g | 탄수화물: 83.06g.
아침 식사: 蘋果(去皮), Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 馬可先生 南瓜起士麵包, 香蕉, 荷包蛋. 점심 식사: 豬油, 爭鮮 鮪魚生魚片, 糙米飯, 花椰菜, 豆之味 香滷豆干. 저녁 식사: 小黃瓜, 美威 鮭魚, 生菜, 水煮蛋, 高士達 巴薩米克醋. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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