2021년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 20일:
|
2681 kcal
|
지방: 149.25g | 단백질: 301.37g | 탄수화물: 33.69g.
아침 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ゆで卵, クルミ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 日清オイリオ MCTオイル. 저녁 식사: ささみ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー ノンオイル和風ごま. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|