2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1343 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 110.48g | 탄수화물: 138.06g.
아침 식사: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Chia, Semillas de Lino, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Banana, Manzana Roja, La Serenísima Leche Entera, Quaker Avena Instantánea, Huevo Revuelto. 점심 식사: Huevo Duro, Espinacas, Vinagre, Virgen Levadura de Cerveza, Huevo Duro, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Queso Provolone, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras Salteadas, Fideos. 간식/기타: Manzana Roja, Barraza Queso Mozzarella. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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