2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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827 kcal
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지방: 21.27g | 단백질: 43.02g | 탄수화물: 128.11g.
아침 식사: Mamão. 점심 식사: Qualitá Tomate Cereja, Mexerica, Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Frango em Cubos, Quiabo Cozido, Predilecta Goiabada. 저녁 식사: Mamão, Salsinha, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. 간식/기타: Giroil Psyllium Fibras, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. 더보기
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1966 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 섹스 - 20 분, 스포츠 - 5 분, 등반 - 5 분, 점프 잭 (Jumping Jacks) - 5 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 스쿼트 - 7 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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