2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1593 kcal
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지방: 79.95g | 단백질: 83.75g | 탄수화물: 144.92g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Keebler Club Crackers Original, Calavo Avocado, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Butter , Almond Butter, Jam Preserves. 점심 식사: Mayonnaise , Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Apples , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Great Value California Sun-Dried Raisins, Chicken Breast. 저녁 식사: Blueberries , Kroger Italian Dry Salame, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sour Dough Bread, Cheese, Mayonnaise . 간식/기타: Angelic Bakehouse Zesty Lemon Blueberry Crisps, Dry or Hard Salami, Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds, Asparagus , Peanut Sauce, Raw Vegetable, Chicken Breast, Olive Oil . 더보기
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주 8.9 kg 감소하기
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