2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1662 kcal
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지방: 69.46g | 단백질: 77.01g | 탄수화물: 189.43g.
아침 식사: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Scrambled Egg , Honey , Bob's Red Mill Chia Seed, Blueberries , Silk Almond Unsweetened Original, Quaker High Protein Triple Berry Instant Oatmeal. 점심 식사: Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Wong Wing Vegetable Spring Rolls. 저녁 식사: Chicken Breast, VH Butter Chicken Sauce, Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Apples , Strawberries . 더보기
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1653 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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