2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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3627 kcal
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지방: 135.19g | 단백질: 322.20g | 탄수화물: 274.63g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Wegmans Old Fashioned Oats, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Extra Virgin Olive Oil, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Frozen Cut Leaf Spinach. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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