2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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4007 kcal
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지방: 179.31g | 단백질: 153.11g | 탄수화물: 447.77g.
아침 식사: Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Sundown Vitamina C, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Salsinha, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Alface Americana, Clamel Pé de Moça, Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Alface, Batata Doce Cozida, Batata Baroa, Palmito, Ragazzo Nhoque Recheado de Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Bob's Double Cheddar, Cacau Show Bytes Uva Passa. 간식/기타: Sodiê Bolo de Abacaxi com Coco, Patê de Atum, Wickbold Torradas Canapés, Caponata, Guacamole com Tomates, Caldo Verde, Del Valle Suco de Uva (200ml), Guacamole com Tomates, Wickbold Torradas Canapés, Clamel Pé de Moça, Maçãs Gala, Café com Açúcar. 더보기
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3057 kcal
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운동:
운전 - 24 분, 책상 업무 - 7 시간, Dormir - 5 시간, Google Fit - 11 시간 36 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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