2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 60.7 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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2277 kcal
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지방: 86.76g | 단백질: 63.05g | 탄수화물: 193.88g.
아침 식사: Provitus Wasabi, Milbona Skyr Bosbessen, Lidl Witte Pens, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Maaza Mango Juice Drink. 저녁 식사: Sałatka Jarzynowa (Z Majonezem). 간식/기타: Alesto Cocktail Nootjes, Côte d'Or Melkchocolade (25g), La Chouffe Bier, Pina Colada, Irish Coffee, Rodenbach Bier, Delhaize Rode Druiven Pitloos, AH Aardbeien, Delhaize Sushi Ichiban Delhaize. 더보기
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3177 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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