angelicasantosdasilvareis님의 저널, 2021년 05월 19일

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2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.9 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:

611 kcal

지방: 29.33g | 단백질: 37.57g | 탄수화물: 50.99g. 아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçãs. 더보기

1951 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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