2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1664 kcal
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지방: 50.99g | 단백질: 95.63g | 탄수화물: 171.02g.
아침 식사: Alpro Soya Mandelmilch, El Granero, Papaya, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Aldi Tofu Natur, Philadelphia Balance Schnittlauch, Olivenöl, Zwiebeln, Champignons, Zucchini. 저녁 식사: Wasa Roggen Dünn, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. 간식/기타: Äpfel, Erdbeeren, Sekt, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2321 kcal
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운동:
Hanteln - 1 시간, 숙면 - 6 시간 28 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 14 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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