2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
|
1614 kcal
|
지방: 98.73g | 단백질: 43.51g | 탄수화물: 139.86g.
아침 식사: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Papa Joe's BBQ Mayonnaise, REWE Beste Wahl Backcamembert, Wassermelone, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Bofrost Champignons Paniert , Kohlrabi Pommes. 저녁 식사: Edeka Landjäger, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Bofrost Champignons Paniert , REWE Beste Wahl Backcamembert, Papa Joe's BBQ Mayonnaise, Kohlrabi Pommes. 간식/기타: Wassermelone, K-Classic Milch 1,5% , Espresso, Zucker, Kinder Kinderriegel. 더보기
|
|
1952 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 가사 - 30 분, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|