2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
|
1851 kcal
|
지방: 98.09g | 단백질: 73.85g | 탄수화물: 197.08g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. 점심 식사: Prime Star Гречаник из Цыпленка с Дуэтом из Овощей. 저녁 식사: Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Черешня, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Редис, Огурец (с Кожурой), У Палыча Торт Птичка, Сэн Сой Уксус Рисовый, Слобода Майонез, Пикник Смесь для Окрошки с Колбасой. 간식/기타: Bonduelle Кукуруза, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Prime Салат Заряд Протеинов Energy Pot, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. 더보기
|
|
1829 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 출근 - 6 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|