2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1577 kcal
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지방: 53.59g | 단백질: 74.04g | 탄수화물: 211.70g.
아침 식사: Äpfel, Bananen. 점심 식사: Ofengemüse, Lachs. 저녁 식사: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Rote Paprika, Kohlrabi, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Laugenbrezeln, Lätta Original, Fleischsalat, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Aldi Kochschinken, Edeka Serrano Schinken, Metzger Mailänder Salami, Semmel, Ranch Dressing. 간식/기타: Banane, Mangos, Erdbeeren. 더보기
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2210 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 모유 수유 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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