2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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1517 kcal
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지방: 57.04g | 단백질: 45.00g | 탄수화물: 206.53g.
아침 식사: Orangen, Milbona Kefir 1,5%, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Nektarinen, K-Bio Agavendicksaft, Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Knödel, Globus Pilz-Rahmsauce. 저녁 식사: Almighurt Himbeere, Käse, Nutella Nutella, Vollkornbrot. 간식/기타: Gut & Günstig Doppelkeks, Ferrero Hanuta, Kinder Riegel (21g), Quarkspeise. 더보기
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2631 kcal
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운동:
훌라후프 - 19 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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