2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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898 kcal
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지방: 25.96g | 단백질: 53.01g | 탄수화물: 117.79g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Vişne Reçeli, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. 저녁 식사: Nescafe İkisi Bir Arada, Yumurta Beyazı, Kırmızı Erik, Yeşil Elma, Kepekli Ekmek, Çupra. 더보기
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2478 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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