2014년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 21일:
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1456 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 48.62g | 탄수화물: 157.73g.
아침 식사: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Краски лета Фасоль Стручковая, President Сыр Бри, Каждый День Желе, Домашняя Еда Мюсли Тропические Фрукты(30%Фруктов). 점심 식사: Равиолло Котлеты Картофельные, Бургер Кинг Салатная Заправка Йогуртовая, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. 저녁 식사: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Dziugas Сыр, ARO Семга Слабосоленая. 간식/기타: Полет Пряники Мятные, Полет Пряники Мятные. 더보기
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1899 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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