|
потихоньку пытаюсь поднять калории с 1200 до 1600 и все равно не получается набрать 1600 и опять вес встал , уже вторую неделю на месте 🤦🤦😊
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
|
1715 kcal
|
지방: 66.36g | 단백질: 106.88g | 탄수화물: 166.95g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Добряна Ряженка 2,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Zuegg Варенье Сливовое, Белый Хлеб. 점심 식사: Белый Хлеб, Zuegg Варенье Сливовое, Добряна Ряженка 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Оладьи на Кефире, Куриный Суп Лапша, Куриные Лапки. 저녁 식사: Лама Медовый Торт Классический, Чечевичный Суп, Мираторг Вырезка Свиная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб. 더보기
|
안정된 체중
|