2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
|
1435 kcal
|
지방: 47.53g | 단백질: 123.88g | 탄수화물: 132.14g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Алтайская Сказка Геркулес, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Myprotein Семена Чиа, Банан, Млада Молоко 3,2%. 점심 식사: Капуста Белокочанная, Лук, Огурец (с Кожурой), Calve Сырный Цезарь Соус, Болгарский Перец, Bombbar Индейка в Собственном Соку. 저녁 식사: Bombbar Топпинг Малина, Janarat Варенье из Тыквы, Яблоко «Банановое», Окинский Творог Обезжиренный, Националь Кокосовая Стружка. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|