2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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4094 kcal
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지방: 156.12g | 단백질: 311.77g | 탄수화물: 360.98g.
아침 식사: 코스트코 무지방 그릭요거트, 일동후디스 카카오닙스, 꿀, 미트리 하루견과, 사과 (껍질 제외), 싸리재 서리태가루, Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. 점심 식사: 재미어트 썸탈꺼닭 옛날돈까스맛, 재미어트 썸탈꺼닭 매콤데리야끼맛, 더브레드블루 통밀식빵. 저녁 식사: 잔치국수, 보쌈, 닭꼬치, 크림새우, 불고기피자, 치즈 피자. 간식/기타: 코카콜라 제로콜라. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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