2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
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2681 kcal
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지방: 149.25g | 단백질: 301.37g | 탄수화물: 33.69g.
아침 식사: ゆで卵, クッキーアンドクリーム, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, マイプロテイン スローリリースカゼイン, クルミ. 저녁 식사: クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, キューピー ノンオイル和風ごま. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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