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Keddie
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2014년 01월 20일
Keddie님의 저널, 2014년 01월 20일
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2014년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
139.4 kg
지금까지 감소한:
3.4 kg
.
남은양:
48.7 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2014년 01월 20일:
1997 kcal
지방: 70.38g | 단백질: 124.71g | 탄수화물: 208.26g.
점심 식사:
Great Value Garlic Breadstick, Wolfgang Puck Creamy Butternut Squash Soup.
저녁 식사:
Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Milk (Nonfat) , Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts.
간식/기타:
Au Bon Pain English Toffee Cookie.
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3763 kcal
운동:
책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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