2021년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 19일:
|
2195 kcal
|
지방: 72.85g | 단백질: 123.67g | 탄수화물: 269.25g.
아침 식사: Магнит Яблоко, Пармезан Сыр Пармезан Рикрем, ВкусВилл Яйцо Куриное, Алтай Мука Пшеничная, Магнит Авокадо, Творог 9%, Нерка Слабосоленая Камчатский Нептун. 점심 식사: Вегетория Печенье Кокосовое, Зефир Снежок, Магнит Банан, Болгарский Перец, Рыбный Бульон, Лента Кижуч Стейк, Магнит Морковь Вареная, Черемша, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Вологодское Варенье Вишневое, Замороженные Ягоды, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Увелка Кускус, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Черемша, Вологодское Яйцо. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|