|
4 месяца на ПП
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
|
1068 kcal
|
지방: 30.21g | 단백질: 51.19g | 탄수화물: 156.03g.
아침 식사: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Печень Свиная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), АТБ Хлеб Бездрожжевой. 저녁 식사: Doctor Benner Кокосовые Кранчи, Сто Пудов Насіння Чіа, Галичина Кефир 2.5%. 간식/기타: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Kondissima Зефир на Фруктозе. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
 댓글
и результат на лицо же, 12 кг ушло?
2021년 05월 18일 작성이: Ал1302
|
Да, результат очевиден, пока немогу решиться выложить фото сюда ДО и СЕЙЧАС, возможно сделаю это дойдя до 6 месяцев, а возможно и раньше🤗
2021년 05월 19일 작성이: •Янина•
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|