2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1250 kcal
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지방: 18.29g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 203.20g.
아침 식사: Schneider's Hickory Smoked Bacon Cooked, Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Spinach , Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, Burnbrae Farms Simply Egg Whites. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Boiled Dumpling, Taro. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) , 100% Maple Syrup, Great Value Pacific White Shrimp , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Apples , Crunchmaster Four Cheese Rice Crackers, Cucumber Juice. 더보기
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2260 kcal
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운동:
Just Dance - 58 분, Steps - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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