2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
|
1606 kcal
|
지방: 79.90g | 단백질: 82.38g | 탄수화물: 147.07g.
아침 식사: Kirkland Signature Smoked Salmon, Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Egg, Jam Preserves, Butter , Almond Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Blue Diamond Salted Caramel Almonds, Sea Castle Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Kroger Hard Salami, Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise , San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 저녁 식사: Dry or Hard Salami, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing. 간식/기타: Brie Cheese , Pecan Nuts , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Apples , Chobani 5% Whole Milk Plain Greek Yogurt, Mayonnaise , Chicken Breast. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|