2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1443 kcal
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지방: 43.65g | 단백질: 62.28g | 탄수화물: 212.47g.
아침 식사: Bananas, Puffed Wheat Cereal (Fortified), Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar. 점심 식사: Bananas, Compliments Garden Salad, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Subway 12" Cold Cut Combo. 더보기
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3074 kcal
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운동:
Weed trimming - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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