2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.2 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 33.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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2306 kcal
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지방: 107.25g | 단백질: 158.26g | 탄수화물: 180.46g.
아침 식사: IDN Nutrition Creatina, Dia Queso por Salut, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Manzana, Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Açúcar, Banana, Ovo. 점심 식사: Sementes Chia Secas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Ervilhas, Salada se rúcula com cherry, Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha na Airfryer. 저녁 식사: Pão de linhaça, Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Dia Queso por Salut, Finlandia Queso Crema Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. 간식/기타: Capuccino, Powerade Powerade, Arcor Natural Break Energía, IDN Nutrition Instant WPC Whey Protein. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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