2021년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 18일:
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1557 kcal
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지방: 64.49g | 단백질: 113.61g | 탄수화물: 132.66g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar. 점심 식사: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Batata Baroa, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4723 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 14 시간 45 분, Dormir - 6 시간 14 분, Google Fit - 1 시간 31 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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